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핫플부터 조용한 명소까지 - 여름휴가 바다 추천지 모음 🌴 여름휴가 바다여행지 추천｜핫플부터 조용한 감성 명소까지여름이 다가올수록 가장 먼저 떠오르는 건‘바다, 휴가, 힐링’ 아닐까요?올여름엔 어디로 떠나야 할지 고민된다면,바다를 제대로 즐길 수 있는 국내 여행지 TOP 5를 소개할게요. 1. 📍 속초 해수욕장 – 핫플과 감성의 공존 특징: 뷰 맛집 카페, 서핑존, 해변 야경 추천: 칠성조선소, 로우앤슬로우 포인트: 도보로 ‘영금정’, ‘청초호’까지 연결 가능2. 📍 남해 상주은모래비치 – 은빛 모래 해변 특징: 한적함 + 아름다운 곡선형 해안선 추천 활동: 오토캠핑, 석양 감상 팁: 근처 독일마을까지 함께 코스로!3. 📍 제주 협재 해수욕장 – 에메랄드 바다 끝판왕 특징: 얕고 맑은 물, 아이동반 가족에게 인기 추천: 협재 해변 카페거리 브런치 투어..
6월 제철과일 체리 - 하지에 먹으면 좋은 체리 레시피 BEST5 🍒 하지 체리 레시피｜6월 제철과일로 만드는 건강 디저트**하지(6월 21일 전후)**는본격적인 여름이 시작되는 시기이자,체리가 가장 달고 맛있는 계절이기도 해요.제철에 먹는 과일은 영양도 풍부하고 맛도 깊고,무엇보다 가격 대비 만족도가 높아.오늘은 하지 시즌에 즐기기 좋은 체리 레시피들을 소개할게요! 체리 최저가로 구매하기 🌟 체리, 왜 하지에 먹기 좋을까?항산화 성분 풍부 (안토시아닌 → 노화방지, 눈 건강에 도움)수면의 질 개선 효과 (멜라토닌 포함)하지 무렵 기온 상승 + 피로 누적 → 간단한 과일 섭취가 도움GI지수 낮아 혈당 걱정 없이 디저트로 OK!🍴 하지 체리 레시피 BEST 51. 🍒 체리 요거트볼재료: 체리, 그릭요거트, 그래놀라, 꿀Tip: 아침 대용으로 최고, 색감도 예뻐서 ..
6월 25일 - 6.25전쟁 의미·행사·추모법 총정리 🇰🇷 6.25전쟁 - 전쟁의 아픔과 평화를 되새기는 날매년 6월 25일은대한민국의 아픈 역사, 한국전쟁이 발발한 날입니다.전쟁의 비극을 기억하고,평화의 소중함을 되새기는 국가기념일 중 하나죠.올해도 6.25전쟁일을 앞두고그 의미와 해야 할 일들, 참여할 수 있는 추모 행사를미리 정리해둘 필요가 있어요. 🗓️ 6.25전쟁일, 언제부터 기념할까?발발일: 1950년 6월 25일 새벽 4시경, 북한의 남침으로 시작피해 규모: 군인·민간인 포함 수백만 명 희생의미: 자유민주주의 수호, 희생자 추모, 평화의 소중함 알림지정: 매년 6월 25일을 국가기념일로 지정, 전국 행사 진행🕯️ 우리가 할 수 있는 추모 방법행동설명조기 게양6월 25일 오전 7시~오후 6시, 태극기를 조기로 게양1분 묵념오전 10시, ..
수박화채 이렇게 만들면 실패 없음! 홈카페 감성 여름레시피 🍉 수박화채 레시피｜여름을 시원하게 날려줄 디저트여름이면 무조건 생각나는 그 맛!시원한 얼음에 사르르 녹는 수박, 우유 한 컵, 달콤한 과일 토핑까지…한 입만 먹어도 온몸이 시원해지는 수박화채,올해는 제대로 한 번 만들어봐요. 수박 최저가로 구매하러가기 🧾 수박화채 재료 준비재료수량팁수박1/4통씨 제거 후 숟가락으로 동그랗게 퍼내기우유1~2컵일반우유 or 딸기우유 선택 가능사이다1컵탄산감 살짝 주기용 (선택사항)연유1~2스푼당도 조절용과일 추가포도, 멜론, 키위 등색감 + 식감 추가용얼음한 컵오래 유지하려면 조각얼음보다 투명 얼음 추천 🧑‍🍳 만드는 방법 (5분 완성)수박을 숟가락 or 스쿱으로 동글동글 퍼내기과일도 한입 크기로 썰어 넣기우유 → 연유 → 사이다 순으로 부어주기얼음 넣고 한 번 섞..
하지 전에 꼭 발라야 하는 선크림 1년 중 자외선 가장 강한 날 대처법 🌞 하지 전 선크림｜여름보다 더 강한 자외선, 알고 있었나요?많은 사람들이 “7~8월이 자외선 최강일 것”이라고 생각하죠.하지만 사실은…‘하지 전후’가 자외선 지수가 가장 높은 시기예요.**하지(6월 21일)**는 1년 중 태양 고도가 가장 높은 날이고,자외선도 정오 기준 11~12지수까지 치솟는 시즌이에요. 📈 하지 전 자외선 지수 얼마나 위험할까?지수 0~2: 낮음 (실내 생활)지수 3~5: 중간 (외출 시 선크림 필요)지수 6~7: 높음 (30분 이상 노출 시 피부손상 우려)지수 8~10: 매우 높음 (20분 이내에도 화상 가능)지수 11 이상: 극단적 위험 (하지 전후 정오 기준 도달)→ 즉, 하지 시즌은 실외 활동 시 선크림 필수, 안 바르면 피부 화상/기미/노화 가속화 가능성까지 있음.?..
여름텐트 방수 체크리스트 - 비 와도 끄떡없는 캠핑 준비 ⛺ 여름텐트 방수｜비 와도 끄떡없는 캠핑템 준비요즘 캠핑 가기 너무 좋죠.해 질 무렵 바람 솔솔 불고, 모닥불 피워서 라면 끓이면 딱인데…여름 캠핑은 날씨가 문제예요.소나기 한 번에 텐트 안 다 젖어버리고, 짐 다 들고 철수해야 하는 일도 많아요.그래서! 이번 글에선여름 텐트 고를 때 방수는 어떻게 확인해야 하는지,실제로 물 새지 않게 설치하고 관리하는 법까지 정리해드릴게요. ☔ 여름 텐트, 왜 ‘방수’가 더 중요할까?여름은 날씨 예측 어려움 → 갑작스러운 소나기 자주 옴기온이 높아 습기 + 결로 + 내부 열기까지 복합적으로 발생바닥이 젖으면 매트, 침낭, 전자기기까지 다 피해특히 우중캠핑 / 계곡캠핑 / 자차캠핑족이라면 텐트는 꼭 방수 성능을 먼저 체크해야 해요 ✅ 텐트 방수 성능, 이렇게 확인해요항목..
여름 메이크업, 땀에도 무너지지 않는 지속력 루틴 꿀팁 💄 여름 메이크업 지속｜땀과 유분에도 끄떡없는 루틴출근 2시간 만에코 옆은 벗겨지고, 이마는 번들거리고, 눈가는 다크해지고...여름 메이크업은 왜 이렇게 무너질까요?결론은,"지속력이 아니라 ‘층’이 문제"예요.오늘은 아예 처음부터 덜 무너지는 레이어드 구조로지속력 있는 여름 메이크업 루틴을 정리해볼게요. 🔍 여름철 메이크업, 왜 금방 무너질까?원인설명땀 + 피지유분 + 수분이 결합되면 메이크업 분리됨자외선 노출열감 → 피부 온도 상승 → 화장 지속력 급감피부 결 정리 미흡각질 or 유분기 정리 안 되면 들뜸 발생기초 단계 오버수분크림, 선크림 등 레이어가 무겁게 쌓이면 밀림 발생 💡 무너짐 없는 여름 메이크업 루틴1. 기초는 최대한 가볍게수분 에센스 → 수분크림 (소량)끈적임 없는 무기자차 선크림..
노인학대, 예방이 먼저｜일상 속 실버케어 제품 추천 노인학대예방 실버용품｜일상 속 배려가 만든 변화노인학대는 거창한 폭력만을 뜻하지 않아요.“그냥 잊은 거겠지” “귀찮아서 좀 미뤘을 뿐인데…”이런 무관심과 불편 방치도 반복되면 심리적 학대가 될 수 있어요.그래서 지금 필요한 건,**조금 더 배려된 ‘생활환경’과 ‘도구들’**이에요. ❗ 노인학대란?신체적·정서적·경제적 학대뿐 아니라**방임(식사, 약, 위생 미관리)**도 포함가장 많은 유형은 가정 내 부주의 & 심리적 무시💡 예방은 일상에서 시작됩니다구분예시예방법신체 안전넘어짐, 욕실 미끄러움미끄럼 방지 슬리퍼, 안전손잡이정서 케어혼자 방치, 대화 단절말벗 AI, 자동 알림 기기, 일정 메모기건강 관리약 거름, 배변 어려움약 보관함, 성인용 기저귀, 체온·혈압계청각/시력TV 소리 반복 지적, 큰 소리 대..

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