헬스장 없이 살빼기 (1) 썸네일형 리스트형 여름 앞두고 급찐살 어쩌지? 집에서 하는 다이어트 홈트 루틴 모음 🧘♀️ 여름다이어트 홈트｜에어컨 틀고 침대에서 빼는 살도 있어요여름이 다가오니까 갑자기팔뚝살, 뱃살, 허벅지… 시선이 너무 신경 쓰이죠.운동하긴 싫은데,또 거울 보면 속상하고… ❓ 다이어트 홈트, 진짜 효과 있나요?✔ YES.홈트레이닝은 꾸준히만 하면 확실히 체형 변화 있어요.특히 유산소+근력+스트레칭 조합만 잘 맞추면헬스장 부럽지 않게 체중감량 + 라인 잡기 가능합니다. 홈트레이닝은 말보다 영상이 백 번 낫다는 거 아시죠?제가 직접 해보고 효과 봤던 검증된 다이어트 홈트 영상들을 아래에 정리해드릴게요.효과 본 홈트 영상 보러 가기📋 여름 다이어트 홈트 루틴 추천1. 전신 순환 루틴 (15분)제자리 걷기 (2분)팔벌려뛰기 (1분)버피 5회 × 3세트마운틴 클라이머 (30초 × 3회)→ 땀 쭉 빼.. 이전 1 다음
